Terapien
Mentaliseringsbaseret terapi midt i naturen
Som psykolog tilbyder jeg samtaler i min bjælkehytte, som ligger midt i den smukke natur på Mols. Naturens ro og nærvær understøtter terapien og giver plads til at sætte tempoet ned, mærke efter og komme i kontakt med det, der fylder. Med klassisk psykoterapi som fundament tilstræber jeg at skabe et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan finde nye perspektiver, fordybelse og styrke til at være dig selv – også når livet er svært.
Mentaliseringsbaseret terapi
Som psykolog tager jeg bl.a. udgangspunkt i mentaliseringsbaseret terapi. Det betyder, at når du er i terapi hos mig, så er processen vigtigere end indholdet. Vi vil altid tage udgangspunkt i lige netop det, der er meningsfuldt for dig at snakke om. Sammen vil vi derfor eksempelvis nysgerrigt og åbent undersøge følelsesladede hændelser i dine nære relationer. Undervejs kan vi begge byde ind med alternative tolkninger af såvel dine som andres reaktioner og på den måde få en dybere forståelse for både dine som andres mentale tilstande. Terapien – eller processen – har til formål at forbedre din mentaliseringsevne, dvs. din evne til at “se bagom” din egen og andres adfærd. Det vigtigste mål i terapien er dermed, at du på egen hånd bliver mere fortrolig med at håndtere vanskelige følelser i nære relationer.
Du vil derfor forhåbentligt opleve mig som en psykolog, der er oprigtigt nysgerrig på dine måder at opleve, tænke og føle. Jeg kommer ikke med ekspertudtalelser om dit ve og vel, men jeg vil understøtte dig i, at vi sammen kan gå på opdagelse i dit mentale univers.
Terapi med naturen som ramme
Min psykologpraksis er placeret lige midt i naturen. Herfra kan vi sidde inde i varmen og kigge ud eller nogle dage bevæge os ud i omgivelserne. Lige meget om vi sidder inde eller ude, vil naturen hjælpe med at skabe en helt særlig ro og åbenhed. Naturens rytme og stilhed kan smitte og gøre det lettere at finde ind til sig selv, sætte tempoet ned og mærke efter. Her bliver der plads til at tænke nye tanker og til at turde give følelser opmærksomhed, som i andre sammenhænge kan være svære at komme i kontakt med. På den måde bliver naturen en tryg ramme, der understøtter det terapeutiske arbejde og åbner for forandring.